Nas últimas semanas da nossa série sobre autocuidado, definimos o autocuidado, examinamos as razões pelas quais é tão difícil se envolver consistentemente em práticas de autocuidado e explicamos

O autocuidado é uma parte tão importante de se sentir bem e ser saudável. Mas, como qualquer novo hábito, acrescentar autocuidado à sua vida pode parecer um pouco

Se você tem ouvido muito sobre autocuidado ultimamente e não tem certeza do que isso significa, você não está sozinha. Autocuidado se refere a cuidar de si mesma,